❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://tokobukuadm.com/
Xem thêm bài viết khác: https://tokobukuadm.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng Dẫn Cách Làm Mojito Mint & Soda Tuyết Cực Kì Mát Lạnh Và Sảng Khoái| Coffee Tree Official
- [SIÊU HOT] Chỉ Chim Sẻ Đi Nắng mới cầm được chủ lực trong trận đấu này | AoE Highlight
- Bánh mì pate cổ truyền | lang thang tìm về tuổi thơ tầm sư học đạo
- BÁNH BỘT CHIÊN – Cách làm Bột chiên trứng – món ăn vặt tuổi thơ by Vanh Khuyen
- Huân TV – Bí Quyết làm món GAN LỢN RÁN siêu ngon siêu mềm
Anh Nguyễn
July 13, 2020Dạ tập bài này cùng bài tập tăng chiều cao đc k ạ
ホアンサオ
July 13, 2020Hôm nay tôi bắt đầu
Kikki Hương Nguyễn
July 13, 2020hôm nay là ngày 12/7 bắp chân 36
hẹn các b 12/8 nheee
các b thấy cmt thì nhắc nhở cho tớ có động lực nhee:)))))
Vũ thị Huế
July 13, 2020Mỏi chân lắm chị ạ
Thị Linh Kim
July 13, 2020Ngày 11 tháq 7 2020 bắp chân 34cm
Vy Mạc Thiên
July 13, 2020Chị ơi:).từ bé bắp chân em đã to rồi nhưng em vẫn mặt dày tập tiếp thì có làm sao không ạ ++
Thúy Anh
July 13, 2020Chị Hana hài thật sự😂😂
Trần Thị Tường Vy
July 13, 20207/7- 14/7
52—> ?
Ngọc Nguyễn
July 13, 2020Mình đã tập đc 1 ngày
6 ngày sau sẽ quay lại fb
FAV_ My xinh gái
July 13, 2020Mình tập bài này xong đi cứ kiễng kiễng lên:)thế là tốt hay xấu hả mọi ng tại quen rồi ý
Phương Anh Trương
July 13, 2020Một ngày tập 2 lần được không ạ
Liên Phạm thị
July 13, 2020Chị ơi sao để đứng thăng bằng dc ạ
Trang Linh
July 13, 2020Cho mình hỏi tập xong hôm sau có bị đau bắp chân vs đùi
k nhỉ? Vì t tập xong hôm sau vẫn thấy bth ý😭 chỉ sợ tập sai thui
Hà Nguyên
July 13, 20201 ngày tập bài này mấy lần ạ
Oanh Nguyễn
July 13, 2020Chị ơi bắp chân của em là bắp chân to cơ địa, em phải lm thế nào để nhỏ bắp chân hả chi 😞😞😞😥
Vy Thanh
July 13, 2020Bài tập này có giảm mỡ đùi hk chị em tập em cảm thấy hơi mỏi vùng đùi
Ukbo Cat
July 13, 2020M bắt đầu từ 20/6: 32,5 cm
Hôm nay 30/6: 34 cm
Whyyyyyyyy? Thôi đọc cmt các bựn bên dưới lấy động lực tập tiếp😭
Lan Hương
July 13, 2020Bắp chân to do cơ địa thì ko có cách nào cho nhỏ lại àk c
Hà Nguyên
July 13, 202029/6:✔
30/6: ✔
박지민
July 13, 2020Day 1 ❤️
Chiến Nguyễn
July 13, 2020em rất tích bài tập này của chị, nó truyền cho em rất nhiều thứ bổ ích.Yêu chị
ambar dani12
July 13, 202028 June 2020.. I will come back 1month later..to give the result hehe
Hạnh Nguyễn
July 13, 20201:00
Lan Hương Trần Thị
July 13, 20208'5s , cj giang anh nhảy mà dễ thương ghê
huế vũ
July 13, 2020C ơi. E cứ tập bắp chân là bị chuột rút, có cách nào khắc phục k ạ
Thảo Ngọc
July 13, 2020Cho em hỏi tập như này thì bắp chân nhỏ lại ,còn bắp đùi thì có nhỏ lại không ạ
Nga Minh
July 13, 2020Chị ơi nếu tập xong mà hôm sau nó giãn cơ, đau cơ thì nên tiếp tục tập hay nghỉ để hết đau rồi tập tiếp ạ?
Trinh Mong
July 13, 2020Khi em ngồi thì bắp chân lỏng lẻo còn khi đứng thì săn chắc chị hana cho em hỏi em là dạng bắp chân to do mỡ hay cơ địa ạ. Em rất mong chị sẽ trả lời giúp em. Em đq muốn tập nhưng hơi phân vân sợ chân sẽ to ra thêm
Quella Srping
July 13, 2020Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢
Năm ô
July 13, 2020Tại sao to cơ địa không nên tập ạ
Min Tổng
July 13, 2020Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk
Tú Đào
July 13, 2020Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!
Anh Nguyênz
July 13, 2020Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ
Thu Nga Ngô Thị
July 13, 202016/06/2020 đến 31/07/2020 ai đó nhắc mình hộ cái nha :))
số đo hiện tại 34cm
Linh Diệu
July 13, 2020Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị
Trang Phạm
July 13, 2020Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị
Tam Pham
July 13, 202013_6 tuần quay lại xem kết quả
Beo Beo
July 13, 2020Mọi người cho em hỏi là những bài tập này là mọi lứa tuổi hay chỉ 18+ ạ em cảm ơn
Cong Chi
July 13, 2020Mình tập buổi tối được không chị
Nguyễn Dung
July 13, 2020c tập vui tính quá 🙂
Cris Liye
July 13, 20201/6
Won Hae Young
July 13, 2020chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?
Giang Đỗ
July 13, 202025/5/2020 🙈
Min Pé
July 13, 2020E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại
Hương Hương
July 13, 2020Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ
Vân Hà Vũ
July 13, 2020C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️
Gia bảo
July 13, 2020Dao ge luon chị